"Glück ist das einzige,

was sich verdoppelt,

wenn man es teilt!“

Albert Schweitzer

Yoga 4 Ever Studio

in Weilerbach

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Entdecken Sie die Kraft des Yogas! Yoga ist Offenheit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Finden Sie ihre Mitte. Ich freue mich, Sie in Yoga4ever willkommen heißen zu können. Lassen Sie uns gemeinsam Yoga praktizieren.

Claudia Clark

Claudia Clark

Namasté

Deutscher Standard Prävention

{ Zertifikat }

Yoga 4 Ever Studio

Yoga 4 Ever Studio - Zertifizierung

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Yoga 4 Ever Studio hat eine Zertifizierung von der Zentrale Prüfstelle Prävention erhalten. Unser Hatha Yoga Kurs ist ab jetzt als Präventions­kurs anerkannt und wird von den gesetzlichen Kranken­kassen bezuschussst.

Dieses Prüfsiegel wird  in den vier Handlungs­feldern wie:  Bewegung, Ernährung, Stress­bewältigung und  Entspannung  vergeben. Wir freuen uns dabei sein zu dürfen!

Überprüfen Sie jetzt ob Ihre Krankenkasse die Kosten für den Hatha Yoga Kurs übernimmt und melden Sie sich an!

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Yoga 4 Ever Studio – 5 Gründe jetzt anzufangen

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Stress? Schlaflosigkeit? Winterdepression? Zum Glück gibt es Yoga!

Zu den offensichtlichen positiven Effekten vom Yoga gehören straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität des Körpers. Aber in Wahrheit ergeben sich durch regelmäßige Yoga Einheiten noch viel mehr Vorteile. Hier die 5 wichtigsten:

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1. Entgiftung

Es gibt spezielle Asanas welche die Durchblutung der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe wie: Schilddrüse, Darm, Leber, Niere, Bauchspeicheldrüse und Milz fördern. Zusätzlich werden die Verdauungsorgane durch sanften Druck angeregt, sowie Nieren und Leber stimuliert, welche eine Schlüsselrolle bei der Entgiftung spielen. Körperdrehungen jeglicher Art sind besonders hilfreich und während der Atemübungen wird durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr das Blut gereinigt.

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2. Selbstbewusstsein

Yoga kann auf vielen Ebenen helfen selbstbewusster zu werden. Die regelmäßige Übung gibt ihnen eine praktische Möglichkeit innere und äußere Eigenschaften wie Kraft, Gleichgewicht und Konzentration zu stärken. Durch stetige Verbesserungen in der Praxis erhöht sich unser Selbstvertrauen.

gesundheit

3. Gesundheit

Yoga bringt gesundheitliche Vorteile. Durch regelmäßige Yoga-Einheiten können stressbedingte Störungen des Körpers wie: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Magenbeschwerden gelindert werden.

yoga pose

4. Keine Rückenschmerzen mehr

Rund 80 Prozent aller Erwachsenen bekommen im Laufe ihres Lebens Rückenschmerzen. Studien haben ergeben, dass regelmäßige Yoga-Einheiten (mindestens drei Mal die Woche) und einfaches Stretching leichte chronische Rückenschmerzen lindern können. Bereits nach drei Monaten können gute Ergebnisse erzielt werden.

lotus pose

5. Ausgeglichenheit

Yoga ist dafür bekannt, das gesamte Körpersystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das bezieht sich insbesondere auf die Drüsen des endokrinen Systems, dessen Aufgabe es ist, Hormone im Körper abzusondern.

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lotus blume

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